Hyvinvointi & Lifestyle


Taivaallinen mustikkapiirakka

Olen erilaisten kakkujen ja leivonnaisten suuri ystävä, joten tässä resepti taivaallisen herkulliseen mustikkapiirakkaan. Tämä ei ole mikään ”terveellinen herkku” -resepti, mutta onhan sitä elämään mahduttava nautintojakin. 😋 Pohja: 100g Flora […]


Kehonhuolto, mitä se on?

Monesti innostuessamme harjoittelemaan, treenaamme vain ne ”päätreenit” ja ajattelemme, että venytellään sitten myöhemmin kotona. Tämä usein kuitenkin unohtuu ja myös kostautuu monella tapaa; lihasjumeina ja jopa suorituskyvyn laskemisena. Uni, treeni […]


Tanssi mulle

Uskokaa tai älkää, mutta ennen ammattikoulua en harrastanut liikuntaa ollenkaan. Olin kokeillut muutamia lajeja, mutta ehkä ujouteni vuoksi niiden jatkaminen jäi. Muistan, kun ekaluokalla kompuroin jalkoihini lentopallotunnilla sivulaukkaa tehdessä ja […]


Minä.

Olen kahden pienen tytön äiti, inttovertti, urheiluhullu ja työnarkomaani. Huitelen edestakaisin sinne tänne, miettien mikä minusta tulee isona; sillä en ole valmis. En ole koskaan valmis. Tämä postaus on kurkistus […]


Mitä on aitous?

Onko aitous sinulle sisäistä kauneutta vai naturelli ulkokuori? Tekoripsiä, tissejä ja rusketusta, voiko pinnan alta löytyä silti aito ihminen? Sosiaalisessa mediassa paljon puhuttaa tällä hetkellä omana itsenä esiintyminen ja omien […]


Treeni- ja ruokapäiväkirja 8-14.1.2018

8.1.2018 Maanantai Tätä päivää olen odottanut kuin kuuta nousevaa, sillä tanssitunnit alkavat! Päätin kokeilla kaverini kanssa kilpatanssin alkeita, joten illasta tuli valssahdeltua kisaryhmän treenien lisäksi. 🙂 Ruokailut menivät tänään pyllylleen, […]


Ruoka- ja treenipäiväkirja (välipäivät+uusi vuosi)

2.1.2018 Kirjoitettua Uusi vuosi ja uudet kujeet! Ensiksi pakko kertoa, että olin juuri into piukeana lähdössä starttaamaan vuotta fysioterapeutille, kunnes pihalla muistin, että autostamme on kumi puhki. What a great […]


iCare joululahja

Ensiksi, pahoittelut että postaus on viivästynyt. 10.12.17 päättyi iCare kamppanjan osio, jossa lahjoitin syntymäpäiväksi saamani 150€ lahjakortin sitä tarvitsevalle henkilölle. Pidän kyseisen henkilön henkilöllisyyden salassa, mutta löysin henkilön, jolla pieni […]


iCare – hyväntekeväisyyskamppanja

Kamppanja sisältää jatkuvan lahjoittamisen yrityksen 25% tuotosta hyväntekeväisyyteen, sekä 150€ joululahjan sitä tarvitsevalle lapselle. Luethan tarinani, joka on kaiken takana. Toivon, että seuraat minua instagramissa sekä facebookissa. DreamFit ”live your […]


Masennus – pääseekö siitä eroon ikinä? 2

Syksy on pitkällä ja pimeä vetää terveenkin mielen väsyneeksi ja alakuloiseksi, varmasti tuttua monelle. Olen itse ollut masentunut ja ahdistunut varmaan puolet elämästäni, ymmärtämättä oikein miten asiaa käsitellä. Tässä postauksessa […]