Ravintovinkit


Ruoka- ja treenipäiväkirja (välipäivät+uusi vuosi)

2.1.2018 Kirjoitettua Uusi vuosi ja uudet kujeet! Ensiksi pakko kertoa, että olin juuri into piukeana lähdössä starttaamaan vuotta fysioterapeutille, kunnes pihalla muistin, että autostamme on kumi puhki. What a great […]


Nopea perunafetasalaatti

Tämä simppeli ”salaatti” maistui todella hyvälle! Mieleni rupesi tekemään perunasalaattia, jolla tehdä tavan salaattiannoksesta ruokaisampi ja sillä piti pärjätä, mitä kaapista löytyi. Salaatti syntyi uusista perunoista, tuoreesta basilikasta, ripauksesta ruususuolaa […]


Valinnoilla on väliä!

Aikuisena, vanhempana, kumppanina ja ystävänä voit vaikuttaa myös muiden elämän suuntaan, ota vain ensin itse askel kohti terveellisempiä elintapoja. Terveellisen syömisen ei tarvitse olla monimutkaista, vaikka siitä usein saadaankin päänvaivaa […]


Mustikkainen raakakakku

Löysin taannoin helpotuksen makeanhimolleni! Olen kovin perso pipareille, kakuille ja pullille. Kaikille ihanille leivoksille, niin suolaisille kuin makeille, ja harrastusmielessä leivonkin kaikenlaista silloin kun ehtii. Yleensä päädyn leipomaan silloin, kun […]