Raskauden jälkeen

12,5015,00

Lempeä harjoittelu synnyttäneille naisille

Synnytyksen jälkeen on syytä aloittaa liikunta kehoa kuunnellen. On sanomattakin selvää, että yhdeksän kuukauden työstä naisen vartalo ei palaudu kuukaudessa ennalleen, eikä niin ole tarkoituskaan. Tämä ohjelma on laadittu tuoreelle äidille hormooni höyryt, kehon tarpeet ja tietysti vauva huomioiden! Ohjelma on rakennettu niin että sen voi aloittaa tuntemuksien mukaan jo 1-2vk synnytyksestä (osio 1) ja lisätä vaativuutta jälkitarkastuksen jälkeen (osio 2).

Huom! Sektion jälkeen on syytä noudattaa sairaalasta saatuja ohjeita. Liikunnan aloittamisesta ja liikuntamuodoista on syytä keskustella neuvolan tai lääkärin kanssa.

  • Lempeä alkulämmittely
  • Lihaskuntoliikkeet latiopohjalle ja syville vatsalihaksille
  • Liikkeet koko vartalolle, huomioidaan ryhti sekä tasapaino
  • Liikekuvat
  • Kirjallinen ohjeistus
  • Sopii heti synnytyksen jälkeen
  • Valitse paperinen vaihtoehto tai pdf
  • Tuote kuuluu iCare hyväntekeväisyystuotteisiin

Poista
tuotetunnus (SKU) Ei saatavilla/-tietoa Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , , , ,

Lisätiedot

Paino Ei saatavilla/-tietoa
Toimitusmuoto

Paperi, Pdf tiedosto

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Raskauden jälkeen”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *