Seniorien keppijumppa

10,0812,10

Iäkkäämmille sopiva harjoittelu

Tämä ohjelma huomioi kehon tarpeet ja muutokset, joita vuosien saatossa meille tulee. Ohjelmassa parannetaan ryhtiä, jalkojen voimaa, tasapainoa ja keskivartalon tukea. Sinun ei tarvitse olla harrastanut liikuntaa aiemmin, sillä nämä liikkeet ovat helppoja sekä tehokkaita, kunhan ne tehdään maltilla. Ohjelma sisältää liikkeitä kepin kanssa, mutta myös ilman ja muita välineitä et tarvitse.

  • Aktiivinen alkulämmittely
  • Koko kropan lihaskuntoliikkeet
  • Liikekuvat
  • Kirjallinen ohjeistus
  • Sopii aloittelijalle, iäkkäälle tai ylipainoiselle
  • Valitse paperinen toimitus tai pdf
  • Tuote kuuluu iCare hyväntekeväisyystuotteisiin

Poista

Lisätiedot

Paino Ei saatavilla/-tietoa
Toimitusmuoto

Paperi, Pdf tiedosto

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Seniorien keppijumppa”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *