AJATUKSIA
ELÄMÄSTÄ - URHEILUSTA - HENKISESTÄ HYVINVOINNISTAUusimmat Blogikirjoitukset
In my head 2 – ystäväni ADD
Aiemmassa postauksessani voit perehtyä matkaani aikuisena kohti ADD diagnoosia. Nyt kun itse luen sitä tekstiä, se kuulostaa hiukan "nössöltä", kuten tapaan sanoa. 😅 Siihen kuitenkin kiteytyy rankka ja tunteita herättävä prosessi, löydät tekstin täältä. Tänään haluan...
Kanapasta kaurakermalla 1 annos / 482 kcal
Kanapasta toimii aina ja tällä kertaa otin testiin kaurakerman. Maukas kanapasta on nopea valmistaa ja tällä reseptillä valmistat 6 annosta, joissa kussakin tasaisesti eväsrasioihin jaettuna 482 kcal. Esimerkiksi lounaalla pasta-annosta kannattaa jatkaa...
Tofupasta sitruunapestolla – 1 annos / 602 kcal
Tämän reseptin parsakaalit saivat rapeutta uunissa paahtamalla ja pasta makua itse tehdystä pestosta. Öljyinen pesto on hyvin energiarikasta, ja öljyn käyttöön kannattaakin kiinnittää huomioita, mutta sitä ei kuitenkaan tule välttää. Rypsi- ja oliiviöljyn käyttö on...
Pelon kolmet kasvot – henkinen ja fyysinen väkivalta
Tämä on se päivä, jolloin en enää ole hiljaa. Tänään puhun teille kuinka väkivalta aiheuttaa pelkoa. Siitä, kuinka se ei ole normaali tunne elää jokapäiväistä elämää. Sitä minäkin olen tuntenut ja elänyt sen kanssa, vuosia. Tiedän, että sitä pelkoa on ympärillä...