liikunta

SALIPÄIVÄKIRJOJA - HYVINVOINTIA - TREENIVINKKEJÄ

Ruoka- ja treenipäiväkirja (välipäivät+uusi vuosi)

2.1.2018 Kirjoitettua Uusi vuosi ja uudet kujeet! Ensiksi pakko kertoa, että olin juuri into...

Valmennuksen ensimmäisestä tapaamisesta on jo aikaa, mutta ohjelmia pojat ovat päässeet...

Aika paljon löytyykin ohjeita selän ns. normaalin liikkuvuuden yläpitämiseen ja lisäämiseen. Olen...

Skorppari mulle, mitäs sulle? Venyttely jää varmasti monella liian vähälle ja niin myös itselläni....

Venyttely, se pakollinen paha? Miten ylläpitää notkeutta? Olen aina ollut kanki-kaikkonen, en...

Lupasin koostaa juttusarjan testiryhmän valmennuksen etenemisestä, joten tässä ensimmäinen osa. :)...

Polvien kipuilu, rutina ja pauke lienee yleinen vaiva, samasta vaivasta kärsin itsekin useita...

Pakkaan lähes jokaiselle lomalle treenikamppeet mukaan, niin myöskin Teneriffan lomallemme....