Core + huolto (keskiraskas)

15,00

Teholiikkeillä core kuntoon!

TREENIAINEISTO: PDF

Kehon syvien lihasten harjoittelu parantaa ryhtiä ja litistää vatsaa. Tasapainoiset lihakset vähentävät kehon kiputiloja, niimpä core + huolto on oivallinen yhdistelmä lihaskuntoa ja huoltoa! Coretreenissä keho lämpiää sisältä päin syvien lihasten aktivoinnin myötä optimaalisesti huolto-osiota varten. Huolto-osiossa käsitellään kehon triggerpisteitä mikä parantaa liikkuvuutta, sekä laukaisee kiputiloja.

  • Treenin kesto n.75min
  • Kuvallinen ja kirjallinen ohjeistus
  • Sisältää aktiivisen alkulämmittelyn
  • Sopii kuntoilijoille, sisältää kehonhallintaa vaativia liikkeitä
  • Perustehoinen harjoitus
  • Sopii kuntosalille
  • Välineet: foam roller / pilatesrulla, jumppapallo, keppi (ei pakollinen)
Ostoskori
There are no products in the cart!
Subtotal
0,00
Total
0,00
Continue Shopping
0