Lämmittely twerk / booty tunnille 20min

0,00

Tehokas aktiivinen alkulämmittely, joka valmistaa kropan turvalliseen treeniin. Tee lämmittely ennen koreografian harjoittelua tai nopeana erillisenä treeninä. Lämmittely sisältää dynaamiset venyttelyt ylä- ja alakropalle, sykkeennoston sekä booty tekniikkaa. Nyt hymy huulille ja testaamaan kuinka lantio liikkuu!

Miksi alkulämmittely olisi hyvä tehdä?

Alkulämmittely valmistaa kehon treeniin. Hyvä alkulämmittely on monipuolinen ja sisältää erilaisia harjoitteita parantamaan koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tiesitkö, että vammautumisriski kohoaa, jos lämmittely jätetään välistä? Kylmillä lihaksilla treenaaminen altistaa krampeille, venähdyksille ja revähdyksille. Myös tukilihasten aktivointi on tärkeässä roolissa, sillä vahvat tukilihakset kannattelevat kehoa ja linjaavat liikeratoja.

Ostoskori
There are no products in the cart!
Subtotal
0,00
Total
0,00
Continue Shopping
0