Perusvoima 2-jakoinen

25,00

Perusvoimaa lisää turvallisesti!

TREENIAINEISTO: PDF

2-jakoinen ohjelmapaketti ylä- ja alavartolle erikseen. Näissä ohjelmissa on huomioitu kehon aktivointi tukilihaksia myöden, sekä core saa hyvän boostin. Kroppa lämittellään huolella yhdistäen tärkeitä liikkeitä, joilla parannetaan kehon kuormituksen kestoa rankempiin liikkeisiin. Painoja lisätään loppua kohden, jolloin otetaan viimeisetkin ”mehut pois”. Ohjelmat sopivat hyvin kaksi kertaa viikossa kuntosalilla treenaavalle aerobisen treenin lisäksi. Ohjelmilla parannat myös huomaamatta liikkuvuuttasi, koska  ne sisältävät dynaamisien venyttelyiden ohjeet varsinainen treeni huomioiden.

  • Perusvoiman lisäämiseen (kiinteytymiseen)
  • Sopii hieman kuntosalia harrastaneelle
  • 2krt viikossa (ylä- ja alavartalo)
  • Sisältää 3kpl ohjelmia, yläkroppa + alakroppa sekä palauttava venyttely
  • Kuvallinen ja kirjallinen ohjeistus
  • Ohjelman kesto n.1h / treeni
  • Lisäksi suosittelen aerobista sekä core + huolto ohjelmaa
Ostoskori
There are no products in the cart!
Subtotal
0,00
Total
0,00
Continue Shopping
0