Ale!

Seniorien keppijumppa 25min (ILMAINEN TREENIVIDEO)

15,00 7,50

Ikääntyvien tarpeet huomioiva harjoittelu kepin kanssa

VIDEO ALLA!

Tämä ohjelma huomioi kehon tarpeet ja muutokset, joita vuosien saatossa meille tulee. Ohjelmassa parannetaan ryhtiä, jalkojen voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja keskivartalon tukea. Sinun ei tarvitse olla harrastanut liikuntaa aiemmin, sillä nämä liikkeet ovat helppoja sekä tehokkaita, kunhan ne tehdään maltilla. Ohjelma sisältää liikkeitä kepin kanssa, mutta myös ilman ja muita välineitä et tarvitse. Halutessasi alkulämmittelyssä voit käyttää tehokasta hulavannetta. Hyvä koordinaatio ja tasapaino pienentää loukkaantumisriskiä. Tämä treeni on helppo tehdä kotona koko perheen kanssa.

  • PDF sähköpostilla (oston jälkeen)
  • VIDEO (ilmaiseksi, rullaa tuotesivun alareunaan ja käynnistä video)
  • Aktiivinen alkulämmittely
  • Aktivoivat lihaskuntoliikkeet
  • Loppuvenyttely
  • Sopii aloittelijalle, iäkkäälle tai ylipainoiselle
TUTORIAALI:

Ostoskori
There are no products in the cart!
Subtotal
0,00
Total
0,00
Continue Shopping
0