Jos luit edelliset postaukseni Ojasta allikkoon 1 ja Ojasta allikkoon 2 saattoi sinulle jäädä ihmetys, että miksi kirjoitan näin, vieläpä ensimmäiset kirjoitukseni. Kerroin aika pitkälti oman tarinani masennuksesta ylikuntoon ja hieman raotin myös ajatusta positiivisesta itserakkaudesta.
On tärkeää osoittaa välittämistä muille, mutta toisia rakastaaksesi on sinun hyväksyttävä ensin itsesi. Onneliseksi voit tulla vain elämällä kohti omia tavoitteita, unelmia ja hetkiä.
Pyrin vuosikausia suorittamaan asiat mahdollisimman hyvin kullekin taholle kuka sitä oli vailla, niin perheenjäsenille kuin koulussa ja töissäkin. Tällainen piirre kuitenkin on kuitenkin hyvin raskas taakka kantaa, sekä lisää myös epäluuloja omasta riittämättömyydestä. Epävarmuus lietsoo ongelmia ihmissuhteisiin ja myös työelämään. Voi ilmaantua mustasukkaisuutta, perfektionismia, sosiaalisen kanssakäymisen pelkotiloja jne. Näitä oireita on kuitenkin hankala tunnistaa ja usein ajatellaankin yksioikoisesti toisen olevan vaikka itsekäs pilkunviilaaja.
Kehottaisin kuitenkin raottamaan hieman verhoa ja tutkimaan omaa itseään hieman objektiivisemmin. Tutki myös omaa ulosantiasi, kuinka ilmaiset itseäsi eri tilanteissa? Ymmärtääkö vaikka puolisosi tai työkaverisi asian, jonka hänelle kerrot, vai käsittääkö hän sen aivan eri tavoin? Emme ole ajatustenlukijoita, joten selkeä ja riittävä artikulointi on tarpeen. Tutki myös käytös- ja ajatustapojasi, mitä ne muille viestivät? Omalla kohdallani puhuin siitä kuinka tapanani on ollut asettaa aina toiset etusijalle, mikä on ihana ajatus sinällään, mutta puolisolleni viesti liikaa holhoamista. Itse puolestani halveksuin hänen tapaansa olla ottamatta minua tai muita huomioon, mutta vuosien varrella olen ymmärtänyt, että hänen tapansa viestiä välittämistä on vain erilainen kuin omani. Onko olemassa oikeaa ja väärää tapaa, vai onko järkevintä joustaa hieman omissa ajatusmalleissa? Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että on muutettava itsensä toisen muottiin, vaan järkevien kompromissien tekemistä.
Oman itsetunnon rakentaminen nollasta sataan on kivinen tie, joka rakentuu pala kerrallaan. Terveellinen itserakkaus ilmenee hyvinvointina ihmissuhteissa ja jaksamisena arjessa.
Kerroin pitkän tarinan, koska se on verrattavissa esimerkiksi siihen, kuinka kauan koulukiusaamisesta ylipääseminen voi viedä aikaa. Minua ei ole kiusattu koulussa mitenkään ”normaalia enempää”, mutta olen muuten vain ollut hyvin herkkä persoona. Omassa tapauksessani meni 29,5 vuotta siihen hetkeen kun sain haistattelut ”v***n voileivistä” ja vihdoin yksinkertaisesti päätin lopettaa turhan holhoamisen itseni ja muiden kanssa. Päätin myös alkaa vaatimaan itselleni niitä asioita mitkä ovat oikeutettuja ja tuottavat nautintoa.
Tein myös pisteenä i:n päälle fiilistelytanssivideon, sillä vaikka olen esiintynyt satoja ellen tuhansia kertoja, tuntui tuon tekeminen itsensä ylittämiseltä. Julkaisin videon mikä ei edusta parasta osaamistani, mutta miksi pitäisi olla paras? Eikö voi olla vain luonnollinen?
Kerroin puolisoni äärettömän hyvästä itsetunnosta, mitä en todellakaan voinut sietää aluksi ja hänen mielestään niin kuitenkin täytyi olla. Nykyään arvostan ihmisiä, jotka pystyvät selkä suorana ilmaiseman itseään, olivatpa ajatukset sitten hölmöjä tai ei. Tärkeintä on myöntää virheensä ja oppia niistä, ei hävetä niitä, saati pelätä niiden esittämistä. Vanha sanonta ”vastakohdat täydentävät toisiaan”, pitänee paikkansa, sillä olen oppinut täysin vastakohtaisen ihmisen avulla suhtautumaan realistisesti itseeni. Itsensä kunnioittaminen ei tarkoita empatian puutetta, vaan päin vastoin, itseään rakastava voi olla myös nöyrä asenteeltaan.
Rakentaaksesi terveen itsetunnon, lähde liikkeelle pienin askelin ja tee asioita jotka saavat sinulle hyvän mielen. Ajattele omaa hyvinvointiasi ensin, niin jaksat myös rakastaa muita aidommin.
Kiitos jos jaksoit lukea kirjoitukseni! Toivon, että voisin kokemuksieni pohjalta inspiroida muitakin edistämään omaa hyvinvointiaan, sillä kenenkään ei tarvitse tyytyä epäonneen! On luonnollista, että elämässä on erilaisia kausia, mutta niistä selviytyminen on huomattavasti helpompaa jos osaa huolehtia itsestään.
Mukavaa viikonloppua!
– Dreamfitter –