”Äiti, ethän laittanut sokeria siihen?” ? On vissiin tyttö kuullut puhuttavan asiasta muutaman kerran. Tämä smoothie ei todellakaan tarvitse makeuttajaa, sillä banaanista tulee luonnollisesti makeutta. Ainekset sekaisin blenderillä ja se on siinä!
Ainekset:
- 1/2-1 banaani
- kourallinen jäisiä mustikoita
- 1prk arla proteiinijogurttia (kurkku-päärynä-hunaja) tai 1,5dl Alpro Soya maustamatonta jogurttia
- 1-2dl maitoa
Liäksi halutessasi:
- 2rkl mansikan makuista heraproteiinijauhetta
- tai 1rkl hamppuproteiinijauhetta
Itse en tykkää käyttää suurta määrää jauheita seassa, koska ne muuttavat koko koostumuksen jauhoiseksi.
Vinkki!
Tee tuplamäärä ja ennen proteiinijauheen lisäämistä, kaada smoothieta jäätelömuotteihin. Terveellinen jäätelö maistuu myös lapsille välipalana.
