Tuorepuuroresepti ilman jogurttia!
Kohtasin eilen ongelman, kun halusin tehdä tuorepuuron aamuksi mutta maustamatonta jogurttia ei löytynytkään kaapista. Päätin testailla mittasuhteita, en ollut täysin varma mikä olisi sopiva määrä chiaa sekä kaurahiutaleita, jotta koostumuksesta tulisi sopiva. Laitoin hiutaleita 25 g mutta nostin seuraavaan puuroon 30 g per annos. Toinen vaihtoehto olisi tietty hieman lisätä chiojen määrää. Tässä puurossa kuitenkin koostumus oli miellyttävä, hieman nestemäinen. Ja mikä tärkeintä, tuli yllättävän hyvää!
Luontaistuotekaupasta tarttui mukaan Foodin goji-marjoja, kaakaonibsejä, viherjauhetta ja macajauhetta.
Vaniljaisen chia-tuorepuuron ainekset:
- 25 – 30 g kaurahiutaleita
- 1 rkl chian siemeniä
- 1/2 tl maca-jauhetta
- 1/2 dl mangokuutioita (pakaste)
- 1,5 dl Alpro soya vanilja
- Banaaniviipaleita
- Pinnalle goji-marjoja ja kaakaonibsejä
Sekoita keskenään chia, kaurahiutaleet, maca-jauhe, soya ja mango. Laita yöksi jääkaappiin ja lisää aamulla banaani, goji-marjat ja kaakaonibsit! Tässä on yhdessä puurossa valtava kirjo erilaisia ”luontaistuotteita” mutta niitä voi helposti korvata kaapista löytyvillä. Itse innostuin kokeilemaan macaa ja nibsejä niiden piristävän vaikutuksen vuoksi, siitä syystä tätä puuroa ei kannata illaksi tehdä. 🙂
Löydät minut myös instagramista ja Facebookista!
