AJATUKSIA
ELÄMÄSTÄ - URHEILUSTA - HENKISESTÄ HYVINVOINNISTAUusimmat Blogikirjoitukset
Treeniviikko 45
Nykyään treeniviikkoni koostuu suurimmaksi osaksi tanssi- ja kehonhuoltoharjoittelusta. Puhtaalle kuntosalitreenille ei ole jäänyt tilaa, mutta jos aika sallii, pyrin silloin tällöin tekemään myös erillisiä voimaharjoitteluita. Suurelta osin nämä voi myös toteuttaa...
Ketogeeninen dieetti, hyötyä vai haittaa?
Laihdutus, tai oikeastaan rasvan määrän vähentäminen kehossa lihasmassa säilyttäen on pitkäjänteistä puuhaa ja usein parhaimmat tulokset saavutetaan, kun lähdetään toteuttamaan muutosprosessia sellaisilla keinoilla, joista on mahdollista tulla myös elämäntapa.
Älä pelkää
Sinä, olet riittävä, olet uniikki. Uskalla olla oma itsesi, sillä kukaan ei voi määrätä, millainen sinun tulisi olla. Kukaan ei ole jäävi kertomaan, milloin sinä riität. Milloin hymysi on sallittua, milloin itkusi on heikkoutta.
Hallittu kaaos?
Kertooko siisteys jotain henkilön peroonasta? Onko kotonasi kaaos vai onko jokaisen nurkan pölyt pyyhitty tip top?