hyvinvointi & lifestyle
In my head 2 – ystäväni ADD
Aiemmassa postauksessani voit perehtyä matkaani aikuisena kohti ADD diagnoosia. Nyt kun itse luen...
Pelon kolmet kasvot – henkinen ja fyysinen väkivalta
Tämä on se päivä, jolloin en enää ole hiljaa. Tänään puhun teille kuinka väkivalta aiheuttaa...
Miten päädyin perustamaan vaatebrändin?
Et ehkä tiennyt, että suuri intohimoni pienestä asti on ollut käsityöt. Olen vaatetusalan...
Kun uutiset itkettää – Vastuullisuus osaksi toimintaa
Nuorena olin sitä mieltä, että en ikinä tule tekemään lapsia tähän kamalaan maailmaan, joka on...
In my head – 1st post
No nyt se mummeli myrkyn lykkäs. Olenko minä vammanen? Tämä on nolo ja stereotypinen, mutta inhimillinen ensireaktioni. Minulla, mikä? Luin paperit heti ja tietysti täytin netistä testit. Jaahas, kyllä nämä asiat käyvät järkeen. Toisin kuin ensireaktioni, ymmärsin pian mistä tässä ominaisuudessa on kyse.
Kun rakkaus loppuu
Kumpikaan ei ole syypää yksin, olimme epäonnistuneet yhdessä, parina. Rakkaus oli paennut tai suojautunut asialta, joka pitää käsitellä pois edestä. Tällaisena hetkenä on äärimmäisen tärkeää sen toisen osapuolen pysyä vahvana ja näyttää suunta, mitä kohti kulkea, jos toisella selkeästi on suuntavilkut sökönä.
Valmistautuminen kilpailuun tai esitykseen
Mielenhallinta on voimakas väline esiintymistilanteessa, jota voi myös opetella suuntaamaan oikeisiin asioihin. Lue, miten minä olen kehityänyt mielenhallintaa sosiaalisten tilanteiden pelosta EM-lavalle!
Ketogeeninen dieetti, hyötyä vai haittaa?
Laihdutus, tai oikeastaan rasvan määrän vähentäminen kehossa lihasmassa säilyttäen on pitkäjänteistä puuhaa ja usein parhaimmat tulokset saavutetaan, kun lähdetään toteuttamaan muutosprosessia sellaisilla keinoilla, joista on mahdollista tulla myös elämäntapa.
Älä pelkää
Sinä, olet riittävä, olet uniikki. Uskalla olla oma itsesi, sillä kukaan ei voi määrätä, millainen sinun tulisi olla. Kukaan ei ole jäävi kertomaan, milloin sinä riität. Milloin hymysi on sallittua, milloin itkusi on heikkoutta.
Hallittu kaaos?
Kertooko siisteys jotain henkilön peroonasta? Onko kotonasi kaaos vai onko jokaisen nurkan pölyt pyyhitty tip top?
Kova kuin pohjolainen elämä
Keskellä tavoitteellisen urapainin, unohdamme avata silmät hetkille, avata ne oikeasti ja hengittää puhdasta ilmaa. Sokaistuminen hienovaraisille avunhuudoille, voi hukkua jokapäisten asioiden hoitamisen valtamereen. Onko hyvinvoinnista tullut yksi status muiden joukkoon?
Miten nukut?
Vietämme noin kolmasosan elämästämme vaakatasossa, joten nukkuma-asennolla on suuri merkitys kehomme vointiin. Tässä artikkelissa testaan ilman tyynyä nukkumista.